jueves, 23 de abril de 2015

Atleta o deportista

¿Es lo mismo un atleta que un deportista?

Hola mis amig@s lectores, en esta entrada les comentare un poco sobre si es lo mismo un atleta que un deportista, pues muchos hemos llegado a usar estos dos términos como si significaran lo mismo pero no.

Veamos que nos dice la siempre sabia wikipedia:

  • Atleta:  Es toda aquella persona que posee una capacidad física, fuerza, agilidad o resistencia superior a la media humana y que generalmente esta orientada a la competición.
  • Deportista: Es toda aquella persona que practica una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que en mejora la condición física y psíquica de quien lo practica y tiene propiedades que lo diferencian del simple juego.
Para poder ser un atleta se requieren desarrollar las habilidades como fuerza, resistencia, agilidad y velocidad. La única forma de desarrollar y mejorar estas habilidades es a través de la practica continua, disciplinada, medible y programada, pues si no se hace de esta manera simple y sencillamente seras un deportista más.

Recordemos que desde la antigüedad se consideraba como todo un privilegio el ser parte de los atletas de la ciudad, comunidad o poblado, pues típicamente competían entre ellos para demostrar que población era la mejor; con el paso del tiempo esto fue creciendo y llego a convertirse en lo que hoy conocemos como las "OLIMPIADAS" (nombre tomado de la antigua ciudad de Olimpia en Grecia).

Imagen de los aros de las olimpiadas y algunas disciplinas practicadas por atletas.
Imagen de los aros de las olimpiadas y algunas disciplinas practicadas por atletas.


Tristemente hoy es cada vez más raro encontrar gente que cumpla con todas las características que conformaban a un atleta de la antigüedad, si bien los tiempos cambian no hay que perder de vista que en la actualidad el ser un atleta ya no es una gran presea y que por el contrario la gente es cada vez más sedentaria.

Atletas que en la actualidad son dignos de reconocer para mi son Ronda Rousey, Manny Pacquiao, Usain Bolt, Javier Hernández, entre otros, pues ellos son fruto del trabajo duro y que cumplen de buena manera con todas o gran parte de las antiguas cualidades.

Es tú turno de volverte deportista, para que si es tú deseo después te conviertas en un atleta y ayudemos a que se vuelva a reconocer como algo valioso y digno de alabar el ser el mejor atleta de una disciplina.

No olvides visitar otras entradas como:

Golpes y Patadas.
Hablemos del MMA en México
¿Karate o Artes Marciales?

miércoles, 22 de abril de 2015

¿Karate o Artes Marciales?

¿Acaso es lo mismo Karate que Artes Marciales?

No, definitivamente no es lo mismo el karate que las artes marciales, pero equivocadamente la gran mayoría de las personas lo ven como que es lo mismo. Haciendo alusión a la todo poderosa wikipedia podemos decir que:
  • Karate: El Karate Do significa "El camino de la mano vacía" es un arte marcial tradicional de las Islas Ryūkyū de Japón, lo que actualmente es conocido como Isla de Okinawa.
  • Artes Marciales: También conocidas en algún momento como artes militares, son prácticas y tradiciones con un código, un método y un estilo,  cuyo objetivo es someter o defenderse mediante la ejecución de las diferentes técnicas que lo comprenden. Hay varios estilos y escuelas de artes marciales a lo largo del mundo que generalmente excluyen el empleo de armas de fuego.
Imagen de una película de artes marciales.
Imagen de una película de artes marciales.

¿Pero entonces por que la confusión entre Karate y Artes Marciales?

El Karate es uno de los muchos estilos que están incluidos en las artes marciales, pero además del Karate Do, vale la pena mencionar cuales son los sistemas y artes más practicadas.
  • Karate Do. Japón.
  • Kung Fu. China.
  • Taekwondo. Corea.
  • Ninjutsu. Japón.
  • Jiu Jitsu. Japón.
  • Muay Thai. Tailandia
  • Krav Maga. Israel.
  • Systema/Sambo. Rusia.
  • Lima Lama. Islas Polinesias.
  • Judo. Japón.
  • Sport Karate. Sistemas híbridos, son contemporáneos/modernos.
  • MMA. Mezcla de diferentes sistemas de artes marciales.
Es importante decir que la practica de uno, dos o más sistemas de arte marcial no te hace el mejor peleador del mundo, ni invencible, tampoco es tan fácil llegar al nivel de peleadores como Anderson Silva o Ronda Rousey, ni mucho menos te vas a convertir en un personaje de caricatura. Como todo en la vida requiere de mucha práctica, dedicación un profesor que te oriente y cientos y miles de repeticiones.

Saber artes marciales NO es:

  • Ser el/la ganadalla de la escuela o del trabajo.
  • Buscar pelear con todo el mundo.
  • "APRENDER" por youtube.
  • Ser Naruto, Gokú o cualquier personaje que lo practique en caricatura.

Así que ahora sabes la diferencia entre artes marciales y Karate.

jueves, 16 de abril de 2015

Golpes y Patadas

Patada y golpe, sombra.
Patada y golpe, sombra.


En esta entrada hablaremos de los golpes y las patadas en términos muy generales y sin entrar en detalles de las diferentes disciplinas de artes marciales y deportes de contacto que hay en el mundo. 

En primer lugar entendamos algo muy sencillo solo hay dos tipos de golpes y patadas, que son rectos y circulares, no importa si prácticas box, MMA, Karate, Kung Fu, Taekwondo o lo que sea tú deseo, todo se resume en estos dos tipos de golpe.

¿Cómo y Por qué estás categorías?


Muy sencillo están determinadas por la trayectoria del golpe o la patada, por lo tanto podemos dividir los golpes de la siguiente forma (está hecho de manera muy general sin tomar en cuenta ninguna disciplina y tomando los más conocidos sin meternos en las múltiples variables):


  1. Rectos: Jab, Cross, Foot Jab, Front Kick, Side Kick.
  2. Curvos: Upper, Gancho, Round Kick, Hook Kick.

Consejos:

En mi experiencia y dando mi opinión les puedo aconsejar lo siguiente, 

  • Si eres un peleador rápido pero sin mucha fuerza los golpes rectos te ayudarán a mantener a raya a tú oponente.
  • Si tienes mucha fuerza recomiendo más usar los golpes curvos pues causan más daño.
  • Para las patadas es lo contrario las curvas son más rápidas y las rectas más dañinas
  • Los golpes/patadas curv@s son el antídoto de los rectos, por lo tanto cuándo te tiren curvos responde con rectos y viceversa.

OJO: tirar una patada o un golpe, no es solo fuerza en el brazo o en la pierna, para ser rápido, contundente y dañino, necesitas saber respirar, pegar con hombros, mover la cadera de forma adecuada, contraer y relajar los músculos, tener distancia y encontrar el timing perfecto para hacerlo en el momento indicado, pero sobre todo entrenar y ejercitarte de manera continua con el equipo y el instructor adecuado.

Hay mucho equipo para entrenar y practicar que se puede conseguir fácil y a veces económico, solo hay que APRENDER a usarlo para evitar lesiones, te dejo una página dónde encontraras buenas ofertas de todo tipo de productos para ejercitarte Linio.

También les dejo una página para que puedan ver algunas láminas de las trayectorias de los golpes y patadas en Taringa.